Vitamine B6 is een belangrijke vitamine die helpt bij het regelen van hormonen in ons lichaam, vooral bij vrouwen. Onderzoek laat zien dat hormonen zoals oestrogeen kunnen concurreren met vitamine B6, wat kan leiden tot een tekort. Dit tekort kan bijvoorbeeld voorkomen bij vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken, maar ook tijdens de zwangerschap.

Dit tekort aan vitamine B6 kan invloed hebben op de gezondheid. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat bepaalde medicijnen en hormonen de behoefte aan vitamine B6 kunnen verhogen. Recent onderzoek toont ook aan dat vitamine B6 een rol kan spelen bij het reguleren van hormonen in de hersenen, zoals serotonine en dopamine, die belangrijk zijn voor ons humeur en welzijn.

Kortom, vitamine B6 is belangrijk voor een goede hormoonbalans en kan helpen bij het voorkomen van bepaalde gezondheidsproblemen, vooral bij vrouwen.

bron; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/217175